Todas las noches antes de acostarse, los pies deben lavarse con agua tibia usando jabón. Cocine sus pies al vapor con un cepillo rígido o piedra pómez (esto elimina la suciedad y la epidermis muerta), luego enjuague sus pies con agua fría. Después de secarte los pies, debes untarlos con una crema nutritiva desde los dedos hasta los talones. La crema debe aplicarse con movimientos de masaje, por lo tanto, el masaje ayudará a aliviar los síntomas de fatiga y tensión, y la piel se volverá suave.
Además, para aliviar la tensión, especialmente después de un día difícil, puede hacer baños especiales para pies. Lo principal es que los baños están en contraste, para esto es necesario alternar el agua a diferentes temperaturas, es útil para tonificar y mejorar el suministro de sangre. El principio de contraste es: agua caliente - unos dos minutos, agua fría - unos diez segundos, el último debe ser agua fría. Luego, de acuerdo con el esquema anterior: secar los pies, cepillar con crema, también puede usar calcetines hechos de tela de algodón.
Si tiene un trabajo sedentario y sus piernas se hinchan periódicamente, entonces se recomienda hacer lociones o compresas (tibias). Esto se hace de la siguiente manera: envuelva los pies con un paño previamente humedecido con agua tibia, luego envuélvalo con un pañuelo y deje esta estructura durante la noche. La duración de un procedimiento de este tipo al mes, luego viene a un mes de descanso. Si es necesario, repita el procedimiento.
Otro, no solo muy desagradable, es también un problema bastante doloroso: los talones agrietados. Para deshacerse de ellos, puede probar baños de pies con almidón (o similar con cáscara de patata). Cuando utilice cáscaras de papa, no olvide enjuagarlas bien, luego hervirlas con semillas de lino (aproximadamente un puñado) hasta obtener una suspensión espesa. Luego, enfríe la mezcla a una temperatura tolerable y ponga los pies en ella durante quince a veinte minutos. Luego, como de costumbre, enjuague sus pies con agua tibia, lubrique con crema nutritiva de grasa, tratando de frotarla hasta que se absorba completamente. Los calcetines se deben usar por la noche, solo de tela natural.
En conclusión, puede agregar que después de todos los procedimientos anteriores no debe descuidarse la pedicura . Se puede hacer tanto en la cabina como de forma independiente en el hogar. Entonces tus piernas estarán saludables y se verán muy cuidadas.
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